Hei aKaiwhakarato teneti mo te tuanui ngohengohe,tohaina ki a koe.
I a koe e haere ana i te ngahere, ka tupono pea koe ki nga aitua rereke.Anei etahi mahi ohorere.
Te ngaua e te nakahi kawa: Ki te ngaua e te nakahi kawa i te ngahere, ka whai tohu te turoro penei i te toto, te whero o te rohe, te pupuhi, me te mamae.I nga keehi kino, ka mate ia i roto i etahi haora.I tenei wa, me tere te here i te taha o runga o te patunga ki te kakahu, ki te tauera, ki te here, me etahi atu hei aukati i te horapa o te wea nakahi, katahi ka whakamahi i te maripi kua whakahoroa hei tapahi kia 1 cm te roa me te tata ki te 0.5 cm te hohonu.Ka ngotea te paihana.Ki te kore e pakaru te mucosa-waha, ka taea e tana wai nakunaku te whakakore i a ia, na reira kaore he take e awangawanga mo te paihana.
Ina ngaua, ka werohia ranei e te pepeke: I muri i te tukunga i te kopeke makariri me te hukapapa, te wai matao ranei, pania te haukini ki te patunga.Mēnā ka werohia koe e te pī, whakamahia he kukuti hei toia te taratara i mua i te tono haukini, miraka ranei.
Te whati, te wetewetetanga ranei: Whakatikahia ki te maa me te whakamahi i te kokopi makariri.Ka taka mai i te rakau nui, i te toka ranei, ka mamae te tuara, tuu te turoro ki runga i te totoro papatahi me te pakari, kia kore e wiriwiri te tinana, katahi ka tuku atu ki te hohipera.
Te toto mai i te mamae: Ki te tapahia koe e te maripi, e tetahi mea koi ranei i te wa e taka kai ana koe i te ngahere, ka taea e koe te horoi ki te wai ma, ka takai ki te tauera.Ka taea te whakamutua te paku toto ma te whakakopa, me wetewete ia 10 meneti i muri i te haora kotahi kia pai ai te rere o te toto.
Te paihana kai: te kai i nga kai kua pahuatia, i tua atu i te mamae o te puku me te korere, engari ka haere tahi ano me te kirikaa me te ngoikore me etahi atu tohu, me inu koe i nga inu, i te wai tote ranei, ka taea ano e koe te tango i te tikanga o te ruaki ki te ruaki i te kai.
Kei ta maatau kamupene anoTe Tapena Taapu Motuka i runga i te hoko, nau mai ki te whakapā mai.
Wā tuku: Mei-27-2021